• BIST 108.953
  • Altın 144,213
  • Dolar 3,4810
  • Euro 4,1086
  • Adana : 29 °C
  • İzmir : 27 °C
  • Ankara : 23 °C

Ayaklarınızı Taşlamayın

23.03.2013 12:54
Ayaklarınızı Taşlamayın
Ayak sağlığı konusunda uyarılarda bulunan Podiatrist Nazlı Ekici, bunlardan en önemlisinin de ayak taşlama olduğunu söyledi.

Ayak sağlığı konusunda halk arasında doğru bilinen birçok yanlışın bulunduğunu belirten Podiatrist Nazlı Ekici, bunlardan en önemlisinin de ayak taşlama olduğunu, "ölü" diye tabir edilen derinin temizlenmesi için ayak tabanı yüzeyinin sıyrılmasının sağlık sorunlarını tetiklediğini bildirdi.

Tüm vücudun ağırlığını taşıyan ayakların bakımına özen gösterilmesi gerektiğini vurgulayan Podiatrist Nazli Ekici, yaklaşan yaz mevsimi ile birlikte sandalet türü ayakkabılardan sağlıksız bir ayağın görünmesinin yanı sıra çeşitli sağlık sorunlarını da yaşamak istemeyenlerin ayak sağlığına özen göstermeleri gerektiği uyarısında bulundu.

Ekici, ayak sağlığı konusunda kadınlardan, öncelikle ayak taşlamadan vazgeçmelerini istedi.

Ayakların ılık veya sıcak suda 20-30 dakika bekletilip daha sonra kabaran derileri taşlamanın yanlış olduğuna dikkati çeken Ekici, "Çünkü ölü deri ile birlikte canlı dokuda kabardığı için birbirinden ayrıştırılamayarak her ikisi birden taşlanıyor ve deri sertleşmeleri artma gösteriyor. Daha sonra kendinizi kısır bir döngünün içinde buluyorsunuz. Doğru olan kuru olarak taşlamak ya da bu sistemle uygulama yapan ayak sağlığı merkezlerine başvurmaktır" dedi.

Nazlı Ekici, ayrıca ayak sağlığı için şu önerilerde bulundu:

"Tırnaklarınızı yuvarlak değil, düz kesmeye dikkat edin. Çabuk uzamaması için etlerinizi kesinlikle kesmeyin. Ağrıyan ve şişen ayak bileklerinizi, ılık suda dinlendirin. Kan dolaşımını düzene sokmak için ise ayak masajınızı ayaklardan dizlerinize doğru yapın."

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Necati Şaşmaz da Taksim'de demokrasi nöbetinde21 Temmuz 2016 Perşembe 10:05
  • Adana darbeye karşı tek yumruk oldu21 Temmuz 2016 Perşembe 06:00
  • Büyükşehir projelerine ÇÜ’den teknik destek20 Temmuz 2016 Çarşamba 15:27
  • Adana Demirspor'da toplu imza20 Temmuz 2016 Çarşamba 15:24
  • Demokrasi darbeyi yener ve önler20 Temmuz 2016 Çarşamba 09:31
  • Darbe şehidi polis memuru toprağa verildi19 Temmuz 2016 Salı 20:00
  • 4 pilot adliyeye sevk edildi16 Temmuz 2016 Cumartesi 15:11
  • Halk, darbe girişimindeki askerleri polise teslim ediyor16 Temmuz 2016 Cumartesi 02:16
  • Bahçeli'den Hükümete tam destek16 Temmuz 2016 Cumartesi 01:05
  • Kılıçdaroğlu Cumhurbaşkanı Erdoğan'a tazminat ödeyecek14 Temmuz 2016 Perşembe 19:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 Adana Medya | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Yazılımı: CM Bilişim