Fatura arkadaşa kesildi

Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak, sosyal çevrenin kilo almada oldukça önemli olduğunu belirterek, "Eğer arkadaşınız kilolu ise sizin de kilolu olma ihtimaliniz yüzde 57 ve eğer bu kişi çok yakın arkadaşınız ise bu oran yüzde 171 oranında artış gösteriyor" dedi.
Diyetisyen Ak yaptığı açıklamada, yapılan araştırmaların yemek yeme hatalarında sosyal çevrenin çok büyük etkisi olduğunu gösterdiğini ifade ederek, "Genç ve yetişkinler, arkadaş grubuyla beraber yemek yediğinde besin tüketim miktarları da ciddi oranda artıyor. Sosyal çevre kilo almada oldukça önemli rol oynuyor. En çarpıcı sonuç ise eğer arkadaşınız kilolu ise sizin de kilolu olma ihtimaliniz yüzde 57 ve eğer bu kişi çok yakın arkadaşınız ise bu oran yüzde 171 oranında artış gösteriyor" diye konuştu. Ak ayrıca sosyal yaşamı çok yoğun olan kişilerin çoğu zaman arkadaşlarıyla dışarıda buluşup yemek yemeyi tercih ettiğini, kilo almamak veya kilo kontrolü için burada yapılacak en önemli şeyin ise hem porsiyon kontrolü yapmak hem de doğru seçimlere yönelmek olduğunu da kaydetti.
Ak, kilo almak istemeyenlerin uyması gereken yemek programını ise şöyle anlattı:
"İş çıkışı çok açsınız ve en yakın arkadaşınız ile bir alışveriş merkezinin üst katındaki yemek bölümünde buluştunuz. Çok aç olduğunuz için hemen yemek yemek istiyor ve fast-food cazibesine kapılıp hamburger menü seçiyorsunuz arkadaşınız ise salata seçimi yapıyor. Yanlış seçim; orta boy hamburger menü. Çünkü orta boy hamburger+patates+gazlı içecek ortalama bin kalori. Doğru seçim; Akdeniz salatası+1 kutu ayran+1 dilim ekmek, ortalama 300 kalori."
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Sri Lanka’nın Ankara Büyükelçisi Amza’dan Vali Demirtaş’a ziyaretSri Lanka’nın Ankara Büyükelçisi Paaker Mohideen Amza, Vali Mahmut Demirtaş’ı makamında ziyaret etti.
Efkan Ala: 8 bin 113 kişi tutuklandıİçişleri Bakanı Efkan Ala, darbe girişimi soruşturmasında gözaltı ve tutuklama rakamlarını açıkladı
Korgeneral Yılmaz ve Tümgeneral Darendeli tutuklandıDiyarbakır’da darbe girişimi ile ilgili başlatılan soruşturma çerçevesine gözaltına alınan 7’nci Kolordu Komutanı İbrahim Yılmaz ve 2’nci Birleştirilmiş Hava Harekat Merkezi Komutanı Tümgeneral Atilla Darendeli tutuklandı.Haber Yazılımı: CM Bilişim




.20160727090929.jpg)












