Kadın ve yaşam sayfası

İrmik helvası

Malzemeler

• 3 su bardağı ince irmik
• 2,5 su bardağı şeker
• 350 g margarin (veya dilerseniz tereyağı)
• 2,5 su bardağı süt
• 2,5 su bardağı su

Hazırlanışı

İlk olarak küçük bir tencereye şeker ve suyu alarak kaynamaya bırakalım. Ayrı bir tencereye sütü alarak ayrıca kaynatalım.

Bir tencerede yağı eritelim. Yağımız kızdıktan sonra fıstık kullanacaksanız onları atarak kavurun yoksa  irmiği ekleyerek orta ateşte kavurmaya devam edelim (rengi dönünceye kadar.)

Kavurduğumuz irmiğe şerbeti ardından da sıcak sütü yavaş bir şekilde ilave edelim. Bu aşamada eklediğiniz şerbet sıçrayabilir dikkatli olmanızı öneririm. Tencerenin kapağı yakınınızda olsun ilk sıçramalar geçene kadar kısa bir süre kapağı kapatın. Daha sonra kısık ateşte suyunu iyice çekene kadar karıştıralım. İstediğimiz kıvama gelince karıştırmayı bırakarak ateşten alıp, kapağını kapatıp demlenmeye bırakalım. Afiyet olsun.

Yüzme havuzlarına dikkat!

Yazın bunaltıcı sıcaklarından kurtulmak ve serinlemek için en çok tercih ettiğimiz yerlerden biri  yüzme havuzlarıdır. Denizler kadar olmasa da havuzlarda yaşanan insan yoğunluğu birçok hastalığa da davetiye çıkarıyor. Temizliğinden emin olunmayan kirli sularda yüzülmesi halinde viral, bakteriyel, paraziter ve mantar hastalıklarına yakalanmak neredeyse kaçınılmaz son. Özellikle çocuklarımız en büyük riskli kesimi oluşturuyor. Temiz olmayan, periyodik kimyasal ve fiziksel temizlik işlemleri ihmal edilen, iyi çalışan filtreleme sistemi bulunmayan havuzlar başta cilt olmak üzere göz, kulak, idrar yolu, mide, bağırsak enfeksiyonları ve havuz folliküliti denen kaşıntılı bakteriyel kıl kökü iltihabına sebep olabilir.

Havuz temizliğinde kullanılan kalitesiz kimyasallar ve Bunları önlemenin tek yolu kaliteli bir havuz temizliği ve klorlama işleminin tam yapılmasıdır.

Bizler de üzerimize düşen görev olarak kendimizin, çocuklarımızın ve başkalarının sağlığı için havuza girmeden önce mutlaka duş almalı, ayaklarımızı havuz kenarlarında bulunan antiseptikli sularda dezenfekte etmeliyiz. Bone mutlaka kullanmalı ve havuz suyunu yutmamaya özen göstermeliyiz.

Havuza atlarken burnumuzu mutlaka parmaklarımızla kapalı tutmalı, su altı gözlüğü ve maskeler kullanmalıyız. Havuzdan sonra ıslak mayo ile uzun süre kalmak genital bölge enfeksiyonları oluşumunu artırır. Havuzdan çıkar çıkmaz mümkünse hemen tatlı suyla yumuşak sabun ve şampuan kullanılarak duş almalı, cildimizin kuruluk durumuna göre nemlendiriciler kullanmalıyız.

Minik Yüreklerimize Kocaman Sevdalar Sığdırdık

Bir resim düşünün… Denize nazır, huzur veren, hoş bir mekânda ahşap bir masa, üstünde bir çay bardağı, içinde tavşan kanı çay, çayın içinde bir görüntü, Kız Kulesinin yansıması… Muhteşem bir görüntü… Keyifle çayınızı yudumlar, manzaranın keyfini çıkarır, huzuru yüreğinizde hissederek yaşadığınızın farkına varırken bardaktaki Kız Kulesi manzarasına da hayran kalırsınız…

Çay bardağındaki Kız Kulesinin yansımasına hayran kalırken, bu yansıma insana pek çok şeyi de çağrıştırır aynı anda… Hayat da bu resme benziyor aslında… Kısacık ömrümüzde ne çok şey yaşıyoruz, minicik yüreğimizde ne çok sevinç – keder – sevgi barındırıyoruz. Düşününce insanda şaşkınlık uyandırıyor gerçekten… Kısacık ömrümüzde minicik yüreğimizle yol almak için çabaladık hep… Kısacık hayatımıza minicik yüreklerimizi koyarak, minicik yüreklerimize koskoca evreni sığdırmaya çalışarak yol almak için olanca gayretimizi ortaya koyduk hep… Şu kısacık ömrümüzde( Her ne kadar bazen geçmek bilmez sıkıntılı anlarımız asırlar gibi gelse de ) ne çok şey sığdırdık hayatımıza, ne çok acılar, sevinçler… O minicik yumruğumuz kadar yüreğimize, ne yükler, ne sevinçler, ne kederler yükledik… Koskocaman sevdalar sığdırdık bitmek tükenmek bilmeyen… Karşılığı olmuş olmamış fark etmedi bizim için…

Tam da bittik-tükendik dediğimiz anda bir kartal misali kendimizi yuvamıza kapatıp canımızı acıta acıta tek tek tüylerimizi yolduk canımız kanaya kanaya… Ve vakti-saati dolunca tekrar uzayan kanatlarımızla kanat açtık yeni ufuklara… Yine yeni, yeniden… Yerine göre küllerimizden yeniden doğduk savrula savrula, yerine göre yıkıldığımız yerden vakur bir şekilde doğrulduk bir kumandan edası ile… Şüphesiz en can acıtanı bir kartalın tekrar var oluş mücadelesinin içinde saklı idi. Onu da başardık çok şükür daha da güçlenerek… İyi ki yapabildik, iyi ki yeniden doğma yetisini bahşetti Yüce Allah, binlerce şükürler olsun.

Dileğim ve duam odur ki; tüm insanların, en zor anlarında yılmadan, karamsarlık girdabına kapılıp yok olmadan hayata dört elle sarılıp tutunabilme gücü ve isteği olsun. Allah hepimizin yüreğinde yaşama sevinci – yaşama şevki – mücadele azmini, özellikle milletcek zor bir süreçten geçtiğimiz bu günlerde devamlı ve taze olmasını sağlasın inşallah. AMİNNN…

Sonsuz sevgi ve saygılarımla, her şey gönlünüzce olsun…

Yaşansa İdi, Yazılmazdı Şiirler

 Sevda şiirlerinin yazılma sebebi

Anlaşılamamıştır sevginin değeri

 Çaresizlik dile getirir dizeleri

Ağlatır, hüzne sokar kelimeleri

 Tadında yaşansa idi yürektekiler

Sözde kalmasa idi hissedilenler

Birbirini anlamış olsa idi yürekler

Yazılmazdı, gerçeğe dönerdi şiirler

-Sevgi UMUT

BAYANLARA ÖZEL  BAKIM  SIRLARI

VÜCUT BAKIMI

Fırçalamak önemli: Banyoya girmeden önce eğer selülit varsa  yumrularını azaltmak ve kan dolaşımını hızlandırmak için cildinizi fırçalayın. 

Duşta zaman geçirin: Bir banyo yağı ile zenginleştirilmiş ılık küvette başınızı dinleyin ve cildinizi yumuşatın. 

Vücudunuzu nemlendirin: Ayak bilekleri, dirsek topuklar ve dizlere kremle masaj yapın. 

Ayak bakımı önemli: Meyve asitli kreminizi ayak topuklarınızdan parmaklarınıza kadar yedirin ve daha sonra pamuklu çorap giyin. Bu uygulama hem pedikürünüzün daha kalıcı olmasına hem de ayaklarınızın yumuşamasına yardımcı olacaktır. 

 YÜZ BAKIMI 

Yüzünüzü sıkça temizleyin: Bir temizleme sütüyle cildinize uzun, yukarı doğru masaj yapın ve yüzünüzü durulayın. 

Kan dolaşımını hızlandırın: Ilık suyun içine bir miktar aromaterapik esans dökün ve karıştırın. Bu karışımı bir bez yardımıyla yüzünüze sürün. Bezle yüzünüze dört-beş kez baskı yapın. Böylece sirkülasyona yardım etmiş olursunuz. 

Peeling yapılmalısınız: Düzenli olarak uyguladığınız peeling, cildinizi aydınlatır ve uygulayacağınız tedaviyi hızlandırmak için hazırlar. Peeling ürünüyle dairesel hareketler yaparak nazik bir şekilde baskı uygulayın ve masaj yapın. Boynunuzu unutmayın. Ardından cildinizi suyla temizleyin. 

Cildinizi maskeyle kullanın: Yüz temizliğinin önemli bir bölümü maskedir. Özellikle kil özlü ürünler, tıkalı gözenekleri açarak cildi aydınlatmaya yardımcı olurken, su bazlıları ise cildi nemlendirir. 

Cildinizi sakinleştirin: Tüm bu uygulamaların ardından yağ ya da yoğun bakım kremleri cildinizi yumuşatmaya yardımcı olur. 

SAÇ BAKIMI

Renk seçimini doğru yapmalısınız: Mükemmel bir sonuç için saç boyanız doğal saç renginizden en fazla iki ton açık olmalı. 
 

Saçlarınızı 2 ayda bir kestirin: Saçlar ucundan alınınca daha sağlıklı olduğu için çabuk ve dengeli uzar ve şekli bozulmamış olur.

Saçlarınızı sık yıkamayın: Sık yıkanan saçlarda yağ dengesi bozulur. Saç kendi yağında kalmalıdır. Gün aşırı ve sadece 2 kez şampuan kullanılmalıdır.

Saçlarınızı nemlendirin : Duştan sonra saçlarınızı mutlaka nemlendirin. Sadece saç uçlarına uygulamayı unutmayın. Çünkü krem saç diplerini yumuşattığı için saçı döker.

Saçlar nasıl yıkanmalıdır: Saçalar ılık suyla yıkanmalıdır. Ilık su saçları daha parlak yapar. Yıkama sonunda 1 kez soğuk su tutulmalıdır. Hem beyiniz rahatlar hem de saçlar canlanır.

Türk Kahvesi ile Selülitlere Son !

Zeytinyağının güzellikteki faydaları bilinen bir gerçek. Cilt için en elverişli nemlendirici olmasının yanında, UV ışınları etkisi altında hasar görmüş cildi de rahatlatmaktadır. Ancak bunların ötesinde zeytinyağını kahve telvesi ile karıştırarak hem selülit görüntüsünü azaltabileceğiniz hem de nefis bir bronz görünüm yakalayabileceğiniz bir formül önerebiliriz.

Eczane veya kozmetik satan bir mağazaya  gittiğiniz de, pahalı selülit kremlerini incelerseniz, pek çoğunun kafein içerdiğini göreceksiniz. Selülitli bölgenin kahve telvesi ile ovulması, oradaki kan dolaşımını arttırarak deri altındaki yağ hücrelerin parçalanmasına yardımcı olacaktır. Buna ek olarak kafein, cildin doğal bronzlaşmasını arttırıcı etki yapmaktadır.  Selülit kreminizi, cilt sıkılaştırıcınızı ve bronzlaştırıcınızı tek bir reçetede kendiniz yapabilirsiniz. En iyi sonuç için bu kremi haftada 2 defa uygulayın. 

Malzemeler:

• Yaklaşık 250 gram kahve telvesi (kullanılmış filtre kahve ya da Türk kahvesi olabilir)
• 1 – 2 yemek kaşığı zeytinyağı  Lastik eldivenler 
• Banyo zeminine yaymak için gazete kâğıdı
•   Strech film 

Nasıl  yapacak sınız? 
 

• Zeytinyağı ve telveyi karıştırın.
•  Cildinizi hazırlamak ve gözenekleri açmak için sıcak bir duş alın.
•  Vücudunuzu hafifçe kurulayın. 
• Gazete kâğıdının üzerinde durun ve hazırladığınız kremi selülitli bölgelere uygulayın. Eldivenleri takarak sürdüğünüz karışımı dairesel hareketlerle iyice ovalayarak masaj yapın. Kahve karışımının büyük bölümü yere düşüyor diye endişelenmeyin, kalan kısım cildiniz için yeterli olacaktır. 10 dakika kadar bekleyin.
•  Ardından ılık suyla duş alırken cildinizin ipeksi yumuşaklığını hissedebilirsiniz. 
•  Daha sonra cildinize biraz zeytinyağı sürün, mümkünse zeytinyağını sprey şişe içinde kullanın. Zeytinyağı harika yayılma kabiliyeti ile iyi bir cilt yumuşatıcısıdır. 
• Parçalanmış yağları ve toksinleri vücuttan atabilmek için bol bol su için.
• Ayrıca daha hızlı bir etki ve detoks amacıyla, uygulama alanına strech film sararak birkaç dakika bekleye