Kadın ve yaşam sayfası

Ofisinize Özel Dekorasyon Önerileri

Dekorasyon denince ilk akla gelen şey evimiz oluyor. Ancak günün en büyük zamanı da ofisimizde geçiyor. Sabah gelip akşam kalkıp gittiğimiz ve haftanın en az 5 gününü geçirdiğimiz bir ofisimiz var. Bu nedenle bu yazımda ofislere özel kombinlerle karşınızdayım.

Çalışırken kendimizi daha mutlu hissedecek, konforlu bir çalışma alanı yaratmak çok önemli. Masamızda sevdiğimiz birinin ya da çocuğumuzun fotoğrafını koymak için bir çerçeve, su şişesi, masa lambası, kahve bardağı, kara tahta ya da bir saat... Mutlaka herkesin masasında kendine özel bir olmazsa olmazı vardır. Ofis masasından sandalyesine, kapaklı dolaplardan kitaplığa, eşyalarınızı koymak için gerekli bir kutudan kışın sizi sıcak tutacak bir ısıtıcıya kadar aradığınız her şeyi bu yazımda bulabilirsiniz.

Unutmayın; işimizde daha verimli, mutlu ve yaratıcı olmak kendimizi iyi hissetiğimiz bir çalışma alanından geçer.

 Yeni Bağımlılığımız Maça Çayı

Yeşil çaya çok sıkı bir rakip geldi; Maça çayı. Bu faydası saymakla bitmeyen çayın geçmişi Uzakdoğu'ya dayanıyor.

Yeşil çaya çok sıkı bir rakip geldi; Maça çayı. Bu faydası saymakla bitmeyen çayın geçmişi Uzakdoğu'ya dayanıyor. Hazırlanma sürecinde de Japon etkileri, kullanılan buhar soldurma yöntemiyle kendini gösteriyor. Telvesinden dolayı yeşil çayın espresso versiyonu olarak değerlendirebileceğimiz maça çayı yararları konusunda da yeşil çayla yarışacak gibi gözüküyor.

Kilo vermek için:

Maça çayının metabolizmayı hızlandırdığı bilimsel olarak kanıtlandı. Yeni yağ hücrelerinin oluşumunu engellemesi de cabası. Yeşil çayı zayıflamak için tercih edenlere iddialı bir alternatif geliyor gibi. Hastalıklarla savaşıyor: Bağışıklık sistemini güçlendirerek kış aylarının kabusu nezle, grip gibi hastalıklarla savaşan maça çayı, bünyesinde yararlı birçok aminoasit barındırıyor. Yeşil çayın mucizevi maddesi kateşin maça çayında da bulunuyor.

Detoks etkisi:

Maça çay yaprakları toplanmadan önce 15 gün gölgede bırakılmasının sebebi, bitkinin daha fazla klorofil salgılamasını sağlamaktır. Klorofil, çaya parlak yeşil rengini verirken, hem kuvvetli bir tada sahip olmasını hem de yüksek oranda antioksidan içermesini sağlar. Antioksidan kelimesi de zaten detoksun ana fikrini oluşturuyor.

Vücut fonksiyonlarını çalıştırıyor:

Maça çayının yararlarından biri de hastalıklara karşı koruyucu özelliği. Vücut fonksiyonlarının düzgün işleyebilmesine yardımcı olan çay yaprakları, tip 2 diyabete iyi geldiği, böbrek ve karaciğerler üzerinde koruyucu etkisi olduğu araştırmalar sonucu kanıtlandı.

Enerji veriyor:

Maça çay yapraklarının kullanmadan önce 15 gün gölgede bırakılmasının sebebi, bitkinin daha fazla klorofil salgılamasını sağlamaktır. Klorofil, çaya parlak yeşil rengini verirken bir yandan daha dinç hissetmenize yardımcı olacaktır. Bunların yanı sıra, Maça çayı, saç dökülmesini azaltırken, saçların daha hızlı uzamasına yardımcı olur. Hormonları düzenler ve strese karşı oldukça etkilidir. Ayrıca daha genç görünmenizi sağlayacaktır!

İÇ HUZURU NASIL SAĞLANIR?

Pek çok kadın ve erkek, maalesef iç huzurunu bulmakta sıkıntı yaşıyor çünkü günlük hayatın getirdiği stresler ve kişinin karakter yapısı, bazen huzursuzlukların sonsuza kadar sürmesine yardımcı oluyor. Dolayısıyla iç huzuru nasıl sağlanır sorusunu kendine sormaya başlayanların, bir yerden başlayarak kendilerine biraz çeki düzen vermeleri gerekiyor. .

Çoğu kişinin iç huzurundan uzak kalmasının en büyük sebebi, sürekli olarak olumsuz duyguları ve olayları biriktirmek. Başınıza gelen kötü şeyler üzerinde sürekli olarak düşünmek de, onları devamlı gözardı etmek de maalesef pek huzur verici değil. Yapmanız gereken, kötü gidişatı benimsemek ve bunu hayatınızın bir parçası olarak kabul etmek. 

Düşüncelerinizi sadeleştirmek ve negatif duygulardan arınmak konusunda sorunlar yaşıyorsanız, günün belli saatlerinde tüm karmaşadan uzak durmaya çalışın ve nefes alıp verme egzersizleriyle kendinizi dinlendirin. Sessiz bir odada bağdaş kurup oturabilir, derin nefesler alarak düşüncelerinizi boşaltabilirsiniz. 

Çok hareketsiz yaşamanın da iç huzurunu baltaladığı biliniyor. Bu nedenle günlük olarak yürüyüşe çıkabilir, dışarıda veya evinizde egzersizler yaparak vücudunuzu hareketlendirebilirsiniz. Spor esnasında vücutta salgılanan mutluluk hormonu, hem düşüncelerinizin daha pozitif olmasını sağlayacaktır hem de sağlığınızı koruyarak uzun vadede huzuru yakalamanıza yardımcı olacaktır.

Her insanın dünya üzerinde ilgisini çekecek bir konu mevcut. El işçiliği, müzik, resim, felsefe, okumak, sinema ve televizyon dünyası gibi onlarca farklı alanda ilginizi çeken şeylerle ilgilenebilir, hatta kendiniz bir şeyler üretebilirsiniz. Yetenekli ve meraklı olduğunuz konularda maddi beklentiler içinde olmadan üretimde bulunmak, pek çok insan için dinlendirici ve yenileyicidir. Maalesef ülkemizde hobi etkinliklerine dair bilinç oldukça düşük olduğu için herkes ev-iş kapanında sıkışmakta ve kendini keşfetmekten uzak durmaktadır.

Evde Çıtır Patates Nasıl Yapılır?

Fast food restoranlarında yediğimiz çıtır patatesleri evde bu yöntemle yapabilirsiniz.

İşte püf noktaları.

Öncelikle patatesleri ince ince dilimleyin.

Ardından bir kase soğuk suyun içine koyun ve 5 dakika bekleyin. suyun bulutlandığını göreceksiniz. Bu sayede patatesteki fazla nişasta suya geçmektedir.Daha sonra patatesleri sudan alıp başka bir cam kaseye koyun.

Diğer bir kaseye de kaynayan su dökün. Kaynayan suya biraz mısır şurubu ve şeker koyun. Sıcak suyun içinde malzemelerin daha kolay erimesi için biraz karıştırın. Bu malzemeler patateslere çıtırlık katacaktır.

Patatesleri bu suyun içine koyun ve 10 dakika bekletin.Patatesleri yavaşça alıp kağıt havlu serdiğiniz bir tabağa koyup iyice kurulayın.Kuruttuğunuz patatesleri 20 dakika buzlukta bekletin.Kızartma yağının içine atın. 2 dakika kızartıp çıkartın. Kağıt havluya koyun. 10 dakika bekletin ve soğumasını bekleyin. Son kez kızartın. 5-7 dakika kızarttıktan sonra patatesleriniz hazır olacaktır. Hala sıcakken tuz dökün ve karıştırın.

 Cildinizi koruyan  mucizeler!

Muhteşem görünmek için saatler harcamaya ihtiyacınız yok. Genel güzellik sorunlarınız için bu hızlı ve kolay çözümleri deneyin. İşte o yöntemler...

1-Acısız Kaş Alma için Uyuşturucu Jel

Bu reçetesiz satılan lokal uyuşturucu kaşlarınızı bu acılı işlemden önce uyuşturmaya yarar. İstenilen bölgeye ovalayarak sürün ve etkisini göstermesi için 20 saniye bekleyin. Uyuşur uyuşmaz işleme başlayabilirsiniz.

2-Makyaj Silmeyi Kolaylaştırmak için Bebe Şampuanı

Makyajla uyumanın hiçbir bahanesi olamaz. Diğer makyaj temizleyiciler cildinizi tahriş ediyor veya pahalıysa, bebe şampuanı iyi bir seçenek olabilir. Hindistan cevizi yağından elde edilen ve toksik olmayan lorik asit içeriği göz makyajını zarar vermeden çıkarır. Pamuğun üzerine biraz bebek şampuanı dökerek makyajınızı çıkarın.

3-Parlak bir Cilt için Kahve Telvesi ve Zeytinyağı

Güne kahve ve zeytinyağı yüz bakımıyla başlayın. Kahve telvesi ve zeytinyağını karıştırarak macunumsu bir karışım oluşturun. Yüzünüze nazikçe masaj yaparak uygulayın ve 30 saniye sonra yıkayın. Kahve anti-enflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Zeytinyağı ise cildinizi parlak ve yumuşak tutmak üzere bir nemlendirici görevi görür.

4-Yumuşacık Dudaklar için Toz Şeker ve Bal

Çatlamış dudaklarınızı doğal yoldan nemlendirin. Avucunuzda bir damla bal ve bir tutam toz şekeri karıştırın. Dudaklarınıza sürerek 10 saniye bekletin. Nemli havluyla silin. Bal, harika bir doğal nemlendiricidir. Şeker ise tuzun aksine cildinizi kurutmadan ölü derinin dökülmesini sağlar

4-Metabolizmanızı Hızlandıran Bazı Etkenler

Metabolizmanızı yavaşlatan ve hızlandıran birçok dış etmen vardır. Aralarından en önemlisi metabolizmanızda meydana gelen değişimdir. Genellikle farkında olmadan yapılan, parmak oynatma gibi kımıldamalar da dahil olmak üzere yapacağınız herhangi bir hareket metabolizmayı hızlandırır. Sıcaklıkta meydana gelen her bir derecelik artış metabolik hızınızı %14 artırır ( bu arada; protein tüketmek aynı şeyi doğal yoldan sağlar). Uyuduğunuz zaman metabolizma hızınız %10 oranında yavaşlar.

Ayakkabı vurmasını engellemenin yolları

Bayanların mağaza vitrininde görüp aşık olarak aldığı o birbirinden şık ayakkabıların ne yazık ki bir çoğu hiç de rahat değil.Yüksek topuklu sivri burunlu şık bir stiletto ya da şirin mi şirin bir babet aldınız ama giymeye cesaret edemiyor, ayağınıza vurmasından mı korkuyorsunuz? Haklısınız.Kabul ediyoruz ki ayakkabı vurması çok acı veren ve ayak sağlığına zararı olan bir durum.

Ancak alabileceğiniz basit önlemlerle bu durumu engellemek mümkün. Hem o çok severek ayakkabılarınızı doya doya giymek hem de ayağınızın rahat etmesini sağlamak aslında çok basit.

Alışana kadar evde giyin

Ayakkabınızın ayağınıza vurmasının başlıca sebebi, hiç giyilmediği için sert olması ve ayağınızın şeklini almamaış olmasıdır. Bu nedenle yeni aldığınız ayakkabınızı önce evde bir süre giyin ki ayakkabınız yumuşayıp ayağınızın şeklini alsın. Sakın ha yeni aldığınız bir ayakkabıyı aynı gün giyip dışarı çıkmayın!

Doğru numarayı seçin

Ayak numaranız 39 ama beğendiğiniz ayakkabının son kalan çifti 38 numara ise ayağınızı o ayakkabıya sokmaya çalışmayın! Evet onu çok beğenmiş olabilirsiniz ve küçük ayakların daha güzel göründüğünü düşünebilirsiniz ama yanlış numara ayakkabı giymek parmaklarınızda ve topuklarınızda yaralara yol açar ve ayak sağlığınızı olumsuz etkiler. Bu nedenle her ne olursa olsun ayağınızın doğru numarasına göre seçim yapın.

Ayakkabınızı kalıpta bekletin

Yeni aldığınız ayakkabınızı bir gece kalıpta bekletmek, giydiğinizde ayağınızın daha rahat olmasını sağlayacaktır. Bu işlem için nemli gazete kağtlarını ayakkabınızın içine sıkıca doldurup bir gece bekleterek kendiniz de yapabilirsiniz.

Vazelin mucizesi

Ayakkabınızın ayağınıza vuran yerine bir miktar vazelin sürerseniz o bölgenin yumuşamasını sağlayarak ayağınıza vurmasını engellemiş olursunuz. Bu formül özellikle deriden yapılan ayakkabılarınız için uygun.

Ayağınıza pudra sürün

Bir topuklu ayakkabı giyecekseniz ve çorap giymediyseniz ayakkabının vurması ve gününüzün zehir olması ihtimali çok yüksek. Bunun için ayakkabınızı giymeden önce ayaklarınıza bir mikrar pudra sürün. Biraz da ayakkabınızın içine dökebilirsiniz. Bu formül ayağınızın kuru kalmasını sağlayacak ve ayakkabanızın vurup topuklarınızın su toplamasını engelleyecektir.

En klasik yöntem: yara bandı

Vurmasından endişe ettiğiniz bir ayakkabı giyecekseniz önce sağlam bir yara bandını topuklarınıza yapıştırarak önlem alabilirsiniz. Evet çok klasik bir yöntemdir ama koruyuculuğu yüksektir.