Kadın ve Yaşam sayfası

Bitkiler Ve Mucizeleri

Doğanın sunduğu sayısız kaynaklardan yararlanarak, bedenimizi ve cildimizi koruyabiliriz.Bu sonsuz kaynaktan yararlanabilmek için ne kadar çaba gösteriyoruz? Ne biliyoruz? Hafızamızı bir kez daha tazelemeye ne dersiniz?

Çemen; içindeki maddeler santral sinir sistemini etkileyip, depresyona iyi gelir.

Kahve; kafeinin beyni uyarıcı etkisi, canlılık verip konsantrasyonu ve odaklanmayı arttırır.Kan dolaşımını hızlandırıcı etkisiyle selülitlerle savaşır. Fazlası da zarar,kalp, anksiyete ve çarpıntı yapıyor,özellikle panik atak hastaları dikkatli kullanmalı.

Kırmızı Pancar; zindelik verip, uzun bir gençlik dönemi sunuyor.

Brokoli, üzüm ve elma; içerdiği asitlerle cildinizi pürüzsüz yapar.

Kayısı; cildi içten ve dıştan besleyip kaslarınızı güçlendirir.

Keçi boynuzu; güçlü bir antioksidan, iyi bir bronş açıcı ve sigaranın cildinize verdiği zararlardan kurtarıyor sizi.

Muskat; hem afrodizyak hem de kan dolaşımını hızlandırır.

Kızılcık; yüksek C vitaminine sahip ve göz sağlığınızı korumada etkili.

Karadut; kara rengi veren madde, kansere karşı korunmada faydalı, ağızdaki yaralara da iyi geliyor.

Bal kabağı; suyunu sıkarak tükettiğinizde bağırsak ve meme kanserinden korunmaya yardımcı.

Susam; cildi nemlendirici, antioksidan deposu ve yağı da cilt kırışıklıklarına iyi geliyor.

Ay çekirdeği; zihninize canlılık verip ruh halinizi düzeltmeye faydalı.

Vişne reçeli; tatlıdan vazgeçemeyen diyabetliler için, az şekerli ideal, kalorisi çok düşük.

Doğanın bize verdiklerini keşfetmek ve kullanmayı öğrenmek hem sağlıklı hem de az masraflı.

Evinizde Bulabileceğiniz Doğal Malzemelerle Güzelleşebilirsiniz.

Sürekli kozmetik mağazalarından ürünler alıyoruz, bir ara nasılsa gerekir diye düşünüyoruz. Ama ne zaman yüzümüzde bir sivilce çıksa, şişlik olsa ya da leke ve kırışıklıklar görsek panik oluyoruz. Oysa evde elimizin altında bulunan bazı malzemeler cildi yatıştırıp rahatlatıyor.

Akne sorununuz varsa ve sizi üzüyorsa cildi yumuşatıp pürüzsüzleştiren çikolatadan ve yulaf unundan faydalanabilirsiniz.

Gözenekleri temizlemek için;

2 yemek kaşığı çikolata

30 gram yulaf unu

¼ fincan kaymak

2 yemek kaşığı lor peyniri

1 yemek kaşığı bal

Çikolatayı erittikten sonra diğer malzemeleri ilave ederek karıştırın. Yüzünüze sürün, 20 dakika beklettikten sonra soğuk su ile yüzünüzü yıkayın.

Sabah uyandınız ve yüzünüz şişmiş. Yediğiniz tuzlu gıdalar ve işlenmiş etler sorumlu olabilir, içerdikleri tuz ve kimyasallar vücutta su tutuyor

Şişleri indirmek için;

1 adet olgun muz

1 yemek kaşığı organik bal

Birkaç damla portakal suyu

Muzu ezdikten sonra diğer malzemeleri ekleyip karıştırın. Yüzünüze sürün, 20 dakika beklettikten sonra su ile yüzünüzü yıkayın.

Kırışıklardan kaçış yok onu anladık, ama dikkatli beslenme ile yüzünüzdeki erken yaşlanmayı önleyebilirsiniz. Özellikle şekerden uzak durun, aşırısı cildin elastikiyetini sağlayan kolajen ve elastin liflerine zarar veriyor. C vitamini zengini yaban mersini yemeye çalışın.

Cildinize yüksek C vitamini desteği sağlamak ve nemlendirmek için;

¼ kase taze çilek

¼ kase sade yoğurt

Çilekleri ezerek yoğurt ile karıştırın. Yüzünüze sürün, 20 dakika beklettikten sonra su ile yüzünüzü yıkayın.

imon mucizesi ayrı bir şey, içindeki C vitaminini açığa çıkararak yaşlılık lekeleri, kırışıklık ve ince çizgiler ile sarkan cildi desteklemek mümkün…

• İçerdiği sitrik asit yaşlılık lekelerini azaltmaya ve cilt tonunu eşitlemeye yardımcı oluyor. Her gün lekelerin üzerine hafifçe dokundurarak sürün, 5-10 dakika bekletin, faydasını göreceksiniz.

• Kırışıklık ve ince çizgilerle savaşmaya da yardımcı; limona ilaveten ananas, çilek ve papaya da kolajen üretimini destekliyor.

• Cildinize 2 hafta içinde esneklik kazandırmak için nemlendiricinizin içine biraz limon suyu ekleyip sabahları 1 kez sürün.

Çalışan Kadınlar İçin Stresle Başa Çıkma İpuçları

İş hayatınızda devamlı kendinizi yenilemek durumunda olmak, verimliliğinizi artırmak ve sağlıklı bir iş yaşamını sürdürmek için küçük ama kurtarıcı önerilerimiz var. Unutulmaması gereken yapabileceklerinizi uygulamak, okuyup geçmek değil. Uygulamaya başladığınızda göreceksiniz ki, iş hayatınız ve günlük yaşamınız koordinasyonu kuracak, size ise daha az stres ve mücadele kalmış olacak.

İşte önerilerimiz;

1-Sağlıklı bir hafta sonu ve zinde bir pazartesi için Cuma akşamı e-mailinizi kapatıyorsunuz. Böylece dinlenmiş bir beyin ve şarj olmuş bir vücut ile her türlü sorunun üstesinden çok daha kolay geleceksiniz.

2-Ne kadar çalışırsanız çalışın iş bitmez, siz bitersiniz. Onun için önceden saatli aktiviteler ayarlayın ki, akşamları makul saatlerde işten çıkmaya alışın. Bu aktiviteler size zaman kazandırdığı gibi beyninizin de dinlenmesine yardımcı olacaktır.

3-İşe gitmeden önce mümkün olduğu kadar sevdiğiniz insanlar ile kahvaltı yapmaya çalışın veya öğle arasında mutlaka bir fincan çay, kahve eşliğinde sohbet edin ama işle ilgili olmasın. Böylece sabah veya öğle arası için kendine zaman ayırmış olacaksınız.

4-Mümkünse güne biraz hareket ile başlayın. 15 dakika açık hava da yürüyün veya bisiklete binin, hatta spora gidin. Erken kalkıp hareket edin ki enerjiniz yükselsin ve sorunlarla daha kolay başa çıkabilin.

5-Yoğun bir gün ve yine yoğun bir akşam sizi bekliyor olabilir, olsun! Bir parça tatlı, bir top dondurma veya bir çikolata ile kendinizi ödüllendirin, takdir edin.

6-İş arkadaşlarınız ile e-mail ile değil, yüz yüze konuşun. Büyükler boşuna dememişler, insanlar konuşa konuşa anlaşır diye, gerçekten de iş yerinde ne kadar sosyal olursanız sorunlar o kadar azalacaktır.

7-Kendinize rahat uğraşabileceğiniz, sevdiğiniz küçük hobiler edinin. Küçük bir bahçe oluşturun veya evde çiçekler yetiştirin. Hatta limon, mandalina, nar veya sebze ekin saksılara ve onlarla konuşun. Sabah işe gitmeden veya işten geldiğinizde onları sulamak, budamak veya konuşmak size terapi olacaktır. Onlar ile içiniz tazelenecektir.

8-Akşamları değişik değişik ülke mutfaklarından farklı yemekler deneyin. Bu yemeklerin malzeme alışverişi ve deneme aşaması da yine kafanızda uçuşan birçok sorunlu düşünceden koparacaktır sizi.

9-İşe erken gelin ve güne sessizlik içinde başlayın. Programınızı kafanız rahat yapın ve bakın gün nasıl kolay ve hızlı bitiyor görün.

Çok çocuklu ailelere çocuk odası dekorasyonu için 4 öneri

Çok çocuğu bulunan aileler için her çocuğa bir oda verebilmek mümkün değildir. Bu durumda ailelerin küçük alanları daha verimli bir şekilde kullanabilmek için değişik dekorasyon uygulamalarına ihtiyaç duyması söz konusu olabilmektedir.İşte birkaç öner!

1- Ranza kullanımına özen gösterin. Özellikle çocukların yaşına uygun olabilecek niteliklere sahip dekoratif ranzalar kullanmalısınız. Özellikle 4’lü çocuk ranzaları çocuklarınızın küçük yaşlarda daha fazla hareket edebilecekleri alanlara sahip olmaları konusunda size destek olacaktır. Bu sebeple ranza seçimi yaparken sadece yatak seçimine değil kullanım olanaklarına da dikkat etmelisiniz.Bu sayede çocuklarınıza oyun oynayabilecek daha geniş alanlar bırakabilmeniz mümkün olacaktır.

2-Çocuk odalarında çocuklara hareket edebilmelerine olanak sağlayabilmek için katlanabilir yatak seçeneklerini kullanmanızın da büyük bir faydasını görebilirsiniz. Çocuklarınız yatacağı zaman yatak olarak açılabilen diğer zamanlarda ise kapatılarak odanın daha geniş bir oyun alanı oluşturması için yeterli genişliği yaratabilecek yatak seçimleri de size diğer odalarda oyun oynamaları sorununu ortadan kaldırarak evin tüm dağınıklığının sadece çocuk odasında olmasına olanak sağlayacaktır. Özellikle çok çocuklu ailelerde evdeki dağınıklıktan şikayet edenler için geniş alana sahip çocuk odaları büyük bir önem taşımaktadır.

3- Elbise dolaplarından kurtulmanız faydanıza olacaktır. Yatak odalarında olduğu gibi çocuk odalarında da en çok yer kaplayan mobilyalardan biri olarak karşımıza çıkan elbise dolaplarından kurtulmanız sayesinde çocuklarınıza daha rahat hareket edebilecekleri alanlar yaratabilmeniz söz konusu olabilecektir. Özellikle de 3-4 çocuk sahibi aileler için her çocuğa bir dolap koymak yerine yatak ve ranza altlarında çekmeceler bulunan modelleri tercih etmeniz faydanıza olacaktır. Bunlar sayesinde hem çocuklarınızın eşyalarını koyabilecek çekmecelere sahip olmanız hem de elbise dolaplarının çok yer kaplaması sorunu ile baş edebilmeniz mümkün olacaktır.

4- Renk seçimlerinizi yaparken oldukça dikkatli olmalısınız. Çok çocuk olması ve bunların her biri için ayrı ranza kullanacak olmanız odanın daha küçük görünmesine neden olacağından rengarenk bir oda hazırlamanız daha küçük odalara dönüştürmenize neden olacaktır. Bu sebeple mavi beyaz ya da turuncu beyaz gibi sade ve en fazla iki renkli dekorasyona dikkat etmeniz odaların daha geniş görünmesi için daha doğru bir seçim olacaktır.

Süt dilimi nasıl yapılır?

Malzemeler;

2 yumurta

1,5 kahve fincanı şeker

1,5 kahve fincanı süt

1 kahve fincanı sıvı yağ

1 su bardağı un

1,5 yemek kaşığı kakao

yarım paket kabartma tozu

Kreması İçin;

1 paket krema (200 ml)

1 paket toz krem şanti

2 yemek kaşığı süt

2-3 damla limon suyu

Süt Diliminin Yapılışı;

Öncelikle kreması için tüm malzemeleri karıştırın. Mikserle çırpın. Koyu kıvama gelince dolaba kaldırın. Kek için yumurta ve şekeri çırpın. Kremamsı kıvama gelince un hariç tüm malzemeleri ekleyerek en son unu koyun. Yağlı kağıt serili kare borcama hamuru dökün. 180 derecede pişirin. Pişirirken ilk 10 dk da fırının kapağını birkaç kez açın. Böylece kekin ortası kabarmayacak düz bir kekimiz olacak. Ortalama 17 dk pişiyor. Fırından çıkan kekin ilk sıcaklığı geçince keke hafif bastırarak düzleyin. (Ben bu işlemi yapmadım kekim düz şekilde pişmişti. ) Kek soğuyunca ortadan 2 ye kesin, isterseniz dilimleyin. Kekin Ortasına kremayı koyarak spatula ile düzleyin. Dilimlemediyseniz dilimleyerek buzdolabında 2-3 saat dinlendirin. Afiyet olsun.

40 Yaşından Sonra Yapamadığın Tek Şey

Koca yapıyor, karı yapıyor, çocuk yapıyor, arkadaş yapamıyor.  Yapsa da eskiler gibi olmuyor. Halbuki uykuya dalar gibi arkadaş olurduk okuldayken. Arkadaş olmak için yaratılmış gibiydik. Bir hafta içinde canımızıverebilecek hale gelirdik.Neden olmuyor bu işler 40’ından sonra?  Neden olamıyor? 

Oysa o ne güzel bir iştah, o ne güzel bir açlıktı . Herkes herkese açtı. Seçer, bulur buluştururduk “ruh ikizlerimizi.”Ne de çok ruhdaşımız vardı .. Hiç açıkta kaldığımı hatırlamıyorum. Ruhumun güzel bir ikizi mutlaka olurdu yanı başımda. Her şeyiyle güzel, her şeyiyle doğru, her şeyiyle kabul ettiğimiz.  Basbayağı bir aşkla bağlınıyorduk.

Şimdi ne zor. Herkes, kapalı kutu. Herkes birbirine kapanmış.Bir kahve içimi zorlu randevulara bakıyor.Yatıya kalmak bir tabu. Evler de, gönüller de sımsıkı kapalı. Gençliğin en çok bu yanını özlüyorum. Ne güzelliğini, ne diriliğini, ne başı boşluğunu.Aynı yazarı, aynı şairi seviyoruz diye kuruluveren dostlukları özlüyorum.

Birbirimize yazdığımız o uzun, o ayrıntılı mektupları özlüyorum.Birbirimizi eleştirmememizi özlüyorum.Birbirimizin dedikodusunu yapmayışımızı özlüyorum.Sevgili olarak kimseleri yakıştırmayışımızı özlüyorum.Arkadaşımı koruyacağım diye annemle yaptığım tartışmaları özlüyorum.Kavgayı değilse de kavganın altındaki ruhu özlüyorum.Dünyaya karşı arkadaşımın koruyucu meleği olmayı özlüyorum. Veya öyle olduğumu sanmayı.

Bıraktım çocuklarımın arkadaşlarını, eve istedikleri gibi girip çıksınlar.

Bıraktım çocuklarımın arkadaşlarını,istedikleri gibi buzdolabını talan etsinler.

Bıraktım çocuklarımın arkadaşlarını istedikleri gibi sevsinler birbirlerini.