İş yeri sorunları her yerde var!
İnsanoğlunun kardeşiyle bile zaman zaman problem yaşadığı gerçeğini göz önünde bulundurursak iş dünyasında çatışmanın olması son derece normaldir. Sizinle eşit statüdeki arkadaşlarınızla da yöneticilerinizle de rekabete dayalı ortamlarda bir araya gelmeniz, piyasaların gergin hali maalesef bu durumu tetiklemektedir. Ancak burada önemli bazı noktalar da var ki onlar tamamen sizinle alakalı.
Önce kendinize bakın
Ortada bir problem olduğunu düşünüyorsanız öncelikle kendinizi bir sorgulayın. Nerelerde eksiğim ya da yanlışım var diye bir düşünün: “Siz ne kadar iletişime açıksınız, ne kadar iyi niyetlisiniz? İşinizle ilgili bilgi ve becerilere ne oranda sahipsiniz?” Gelişmeleri ne kadar takip ediyorsunuz?
Kişiliğinizi tahlil edin. İşiniz kişilik yapınıza ne kadar uygun? Hızlı ya da yavaş mısınız, alıngan ya da gereğinden fazla mı açık sözlüsünüz? Buradaki dengeyi iyi ayarlıyor musunuz?
Unutmayın işine özen gösteren, iyi niyetli kişiler eninde sonunda kazanırlar. Palavracı kişilerin maskesi, çabuk düşer. Siz işinizi seviyor ve gerekli özeni gösteriyorsanız, bunu en kapalı yönetici bile bir süre sonra fark edecektir.
Diğer taraftan kendinizden eminsiniz, kendinize güveniyorsunuz, işinizi seviyorsunuz ve yine de sorun var. O halde “konuştum anlamıyor” düşüncesini bir kenara bırakın ve mücadeleye devam edin.
Çok ısrarcı olmayın
Ancak sakin, kendinden emin bir halde... Yöneticinizle her şeye rağmen konuşulamıyorsa belki de bir çok nokta sizin kuruntunuz ve iletişime kapalılığı belki de onun kişilik özelliğinin bir parçası. Bu durumda yapılacak tek şey, mevcut hali olduğu gibi kabul edip, işe odaklanmaktır.
Sanırım hemen olmasa bile bir süre sonra, onlar da sizlere hak vermek zorunda olduklarını yoksa rekabete dayalı bir dünyada asla başarılı olamayacaklarını anlayacaklardır.
Ayrıca unutmayın ki; birçok kalifiye elemanın boşta gezdiği günümüz şartlarında iş sahibi olmak gerçekten şans sayılıyor, şartlarınızı düzeltme yollarına gidin, baktınız olmuyor çok mutsuzsunuz o zaman ciddi bir iş değişikliği arayışına geçin.
Mutlu, başarılı bir hafta geçirmeniz dileğiyle.
İRMİKLİ GÜL TATLISI
Malzemeler:
125 gram tereyağı (eritilip, soğutulmuş)
1 çay bardağı sıvıyağ
1 çay bardağı süt
1 çay bardağı irmik
2-3 damla limon suyu
1/2 paket kabartma tozu
Aldığı kadar un (2-3 su bardağı)
Şerbeti için:
2,5 su bardağı toz şeker, 2,5 su bardağı su, bir kaç damla limon suyu
Su ve şeker uygun bir tencerede kaynamaya başladıktan sonra 5 dakika kaynatılır, limon suyu eklenir, 5 dk daha kaynatılır ve soğumaya bırakılır.
Hazırlanışı:
Hamuru için önce sıvı malzemeler tereyağı, sıvıyağ, süt ve limon suyu karıştırılır, daha sonra kuru malzemler (irmik, un ve kabartma tozu) eklenir, karıştırılır, azar azar un ilavesiyle hamur yoğrulur. 15-20 dk. dinlendirilir. Sonra tezgahta el ile açılır, çay bardağının ağzı yardımıyla yuvarlaklar kesilir. Bu yuvarlakların 4 veya 5 tanesi hafif üst üste gelecek şekilde dizilir, bir taraftan başlanarak rulo sarılır, ortadan 2 ye kesilerek 2 adet gül elde edilir, tepsiye dizilir. İsteğe göre her gülün ortasına fındık, badem veya ceviz yerleştirilir. 180 derecede üzerleri kızarana dek pişirilir. Fırından çıkan tatlının üzerine soğuk şerbet dökülür.
Tatlılar ara ara ters yüz edilerek şerbeti çekmesi sağlanır. Şerbeti çeken tatlılar servis tabağına alınır.
Afiyet olsun.
Bitkisel parfüm ve doğal masaj yağı yapımı
Güzel olmak güzel kokmak kadınların vazgeçilmezlerinden. Kimyasal içerikli ürünler parfümler ise sağlığımızı ciddi derecede tehdit ediyor. Cildimize ve sağlığımıza zarar vermeden güzel kokmak istiyorsak işte size doğal katı parfüm deodorant ve selülit giderici masaj yağı yapımı
Katı parfüm yapımı için gerekli malzemeler
50 gr katı hindistancevizi
7 damla bitkisel gliserin
3 damla ıtır yağı
2 damla gül yağı
3 damla vanilya yağı
Sigara bırakmak isteyenler sigara içmeden ıtır yağı koklarsa sigara isteği yok olur. Şeker hastaları ıtır yağı koklamamalı ve ıtır yağı içeren parfüm kullanmamalıdır .Şeker ve çekici koku için ylang ylang yağı konulmalıdır.
Doğal deodorant yapımı için gerekli malzemeler
10 yemek kası melisa çayı
1 yemek kaşığı maden suyu
1 yemek kaşığı gül suyu
4 damla adaçayı yağı
3 damla limon yağı
sıcak su
Melisa çayını sıcak suyun içine koyup demleyin. Diğer malzemeleri karıştırıp sprey bir şişe içine koyun deodorantınız hazır. Böylece koltuk altınızda güvenle kullanabileceğiniz bir deodorant elde etmiş oluyorsunuz..
Bitkisel Selülit tedavi eden ve selülit oluşumunu engelleyen masaj yağı yapımı için gerekli malzemeler
25 ml ozon yağı
25 ml üzüm çekirdeği yağı
4 damla biberiye yağı
3 damla kekik yağı
3 damla rezene yağı
Ürünleri karıştırıp selülitli bölgenize yukarı doğru masaj yaparak uygulayın streç film sarın. Gün aşırı bu karışımı kullanmak gerekiyor..
Kekik ve biberiye sara hastaları kullanmamalı. Biberiyeyi tansiyon hastaları kullanamaz. Yan etkisi vardır
Jojoba yağı kuru cilt için çocuklarda ve bebeklerde güvenle kullanılabilir....jojoba yağı buzdolabında katılaşırsa orijinaldir. Cilt ve saç için odan yağı jojoba yağı kullanılmalı. Odan yağı yaşlanma karşıtı ve sarkık göğüs için kullanılacak yan etkisi olmayan bir yağdı
Egzamaya karşı bitkisel çözüm
Uzun yıllar boyu insanlarda bulunan ve kimi zaman sosyal yaşamlarını engelleyen egzama hastalığı, yaşayanların en büyük belası olmuştur. Egzema hastalığı olanlar ellerde oluşan egzamaya bağlı yaralar yüzünden, çevrelerinde istedikleri gibi hareket edemezler.Egzama nedeniyle ellerin ve yüzün sürekli çatlaması açık yaralar oluşması egzamanın en belirgin özellikleridir. Ayrıca kimi egzama yaraları, hastalara sürekli acı çektirebilir. Egzamaya karşı kullanılan tıbbi kremler ve ilaçlar kimi zaman çaresiz olmuştur. Beyaz dut egzama sorunu olanların tercih etmesi gereken bir meyvedir. İçinde bulundurduğu kimyasallarda ve asitle egzamaya karşı güçlü bir panzehir görevi görmektedir. Egzama hastaları dutu kaynatarak yapabilecekleri tedavi yöntemiyle olumlu sonuç alabilirler.
Beyaz dut kürü nasıl hazırlanır?
3 su bardağı içme suyunu kaynatın ve içine bir avuç dolusu kurutulmuş beyaz dut atın. Altını kıstıktan sonra 5-6 dakika kadar kaynattıktan sonra ateşten alın. Ellerinizin dayanabileceği sıcaklığa gelene kadar bekleyin. Ilık dut kurusu suyunun içine ellerinizi sokun ve 8-10 dakika kadar bu suyun içinde bekletin. Ellerinizi çıkarttıktan sonra yaklaşık bir saat kadar yıkamayın ve 1 saatin sonunda temiz su ile durulayın. Haftada 3-4 defa yapacağınız bu yöntem sayesinde egzama hastaları ellerinde egzamalarda iyileşme göreceklerdir. Aynı yöntemi ayaklarınıza ya da vücudunuzun diğer bölgelerine de uygulayabilirsiniz. Bir kap yardımıyla sorunlu bölgeye dut kurusu suyunu dökerek de aynı sonucu almanız mümkündür.
Uykuda diş gıcırdatma (Bruksizm) nedir?
Yaşamımızın üçte birini uykuda geçirdiğimiz düşünüldüğünde, uykunun insan zihni ve bedeni için ne kadar önemli olduğu şüphe götürmez bir durumdur. Fakat modern dünyanın handikaplarından olan stres günlük yaşamımızın birçok faaliyeti ile kendini gösteriyor. Stresli bir günün sonrasında ise yaşanabilecek en önemli sağlık sorunlarının başında da uyku sorunları geliyor.
Uyku sorunlarının birçok çeşidi olsa da tıp dilinde Bruksizm olarak adlandırılan ve uykuda diş gıcırdatma olarak bilinen sağlık sorunu, uyku bozukluklarının en sık görülenlerindendir.
Bruksizmin görülme sıklığı oldukça yüksek
Uzmanlar uyku esnasında oluşan güçlü çene hareketlerinin neden olduğu çeneleri sıkma, dişleri gıcırdatma olayı olarak tanımlanan Bruksizmin görülme sıklığının % 20’lere kadar ulaştığını belirtiyor. Aşırı duygusal hassasiyet, sinir, stres, kuruntu, dengesiz beslenme ve hareketsizliğin yanı sıra fazla miktarda tüketilen Alkol, sigara ve kafein uykuda diş gıcırdatmayı arttırıyor.
Diş sıkma ve gıcırdatmanın gece veya gündüz oluşabilen istemsiz bir aktivite olduğu ancak bu durumun çeşitli olumsuz semptomlar ortaya çıkmadan hastalar tarafından genellikle farkında değildir.
Uykuda diş gıcırdatmanın çözümü var mı?
Uygulanan tedavi metodu çoğunlukla kişiye özel yaptığımız gece plaklarıyla aktivitenin kontrol altına alınmasını ve meydana gelebilecek patolojik veya fiziksel değişikliklerin önlemesini içerir. Doğru teşhis konulduğu taktirde, bu rahatsızlığın gece plağı kullanımı, hasta eğitimi ve gerek duyulduğunda fizik ve ilaç tedavisi ile kontrol altına alınabildiği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmıştır. Ancak diş gıcırdatmanın altında yatan diğer stres kaynaklı problemler için de bir uzmandan yardım almalarında fayda var.
Diş gıcırdattığınızı nasıl anlarsınız?
– Sabahleyin kalktığınızda yanaklarınız ağrıyorsa
– Ağzınızı rahat açamıyorsanız, açtığınızda ağrı varsa ve gün içinde de ağrı devam ediyorsa
– Kulağa ve başa yayılan ağrılarınız varsa
– Ağız açma kapama sırasında zorluğun dışında klik, klak gibi sesler çıkıyorsa, uykuda dişlerinizi gıcırdatıyor olma ihtimaliniz çok yüksek.