Sağlıklı bir gülüş herkesin hakkı

ADANA MEDYA - Hepimizin bildiği üzere ağız ve diş sağlığını korumanın altın anahtarı dişleri mekanik olarak temizlemekten yani diş fırçalamaktan geçer.  Sadece yediğimiz gıdalara dikkat etmek yetmiyor dişleri düzenli fırçalamak da gerekiyor. Bunun için doğru diş fırçası ve diş macununu seçmek çok önemli. Diş Hekimi İsmail Erdem, son zamanlarda hastalarının diş tedavileri dışında en çok “hangi diş macununu kullanmalıyım?” ve “hangi diş fırçasını öneriyorsunuz?” sorusunu yönelttiğini söylüyor. Günümüzde birçok firma tarafından üretilmiş, o kadar farklı özelliklere sahip diş fırçası ve diş macunu bulunmaktadır ki, bu soruların diş hekimine sorulması kaçınılmaz oluyor elbette.

DİŞ VE DİŞETİ YAPISINA UYGUN MACUN VE FIRÇA SEÇİLMELİ 

Ağız sağlığı ve diş bakımı konusunda sorularımızı yanıtlayan Erdem, şunları söyledi; “Piyasada bulunan bu diş fırçalarının kimi yumuşak kıllara, kimisi sert veya orta sert kıllara sahiptir. Ayrıca diş fırçasının baş kısmının büyüklüğü de farklı ölçülerde olabilir.  Büyük başlıklı, orta büyüklükte ve çocuklar için küçük başlıklı diş fırçaları da piyasaya sürülmüştür. Fırça kıllarının farklı uzunluklarda olması, dil temizleyici özelliklerinin olması veya  diş etine masaj yapan lastik parçalar içermesi gibi özellikler de, diş fırçası seçimini zorlaştıran özelliklerdendir. Bir de bunlara ilave olarak şarjlı veya pilli döner başlıklı fırçalar vardır. Bu fırçalar arasından seçim yaparken, diş hekiminize danışmanız size en doğru fırçayı seçmenizde yardımcı olacaktır. Çünkü en iyi diş macunu ve en iyi fırça hangisidir sorularının cevabı, kişinin ağız durumuna göre değişebilir. Bazı kişiler dişlerini farkında olmadan veya olarak çok bastırarak fırçalarlar. Bu gibi durumlarda dişeti çekilmeleri görülür ve diş eti çekilmesi olan kişilerin sert kıllı diş fırçası kullanması yanlış olur. Çünkü sert kıllı fırçalar dişetlerini daha çok travmaya uğratır, ayrıca dişlerde de aşınmalar yapabilir, yumuşak kıllı fırçalar kullanmaları daha doğru olur.

ÇAY, KAHVE VE SİGARA DİŞLERDE LEKE YAPAR

Bazı kişilerin de ağız yapıları küçüktür ve büyük başlıklı fırça kullanmaları halinde ağzın arka bölgelerine ulaşmaları zor olur. Bu durumda ağız hijyeni tam sağlanamaz. Ağız yapısı küçük olan kişilerin özellikle orta veya küçük  başlıklı diş fırçası seçmeleri gerekir. Döner başlıklı fırçalar da tercih edilebilir. Döner başlıklı fırçaların başlıkları küçük olduğu için manuel olanlara göre, arka bölgedeki dişlere ulaşması daha kolay olur. Ayrıca dişlerin arka kısımlarını yani dil yüzeyine bakan kısımlarını temizlemek daha kolay olur. Çünkü çoğu zaman dişlerimizin iç kısımlarında oluşan lekelerden şikayet etmişizdir. Sigara, çay, kahve kullanımı bu lekelenmeleri arttırır, fakat düzenli fırçalamada bu lekeleri en aza indirmek mümkündür.

EN İDEAL DİŞ FIRÇASI ORTA SERT

Sonuç olarak benim önerim, diş fırçasının kıllarının dümdüz (eski tip) ve orta sertlikte olması, başlığının da orta boy büyüklükte olmasıdır. Bu arada diş fırçanızı belirli aralıklarla  (ortalama 3-4 ay) değiştirmeniz gerekmektedir. Gereğinden uzun kullanılan fırçanın kılları yana doğru eğilir hem dişetlerine batar hem de mekanik temizliği yeni bir fırçaya göre yüzde 30 oranında azalır.  Buna ek olarak belirli hastalıklar sonrasında, fırçanızda yeniden enfeksiyona yol açabilecek mikroplar bulunduğundan bu dönemlerde fırçanızı değiştirmekte fayda vardır.

SORUNUMUZA GÖRE MACUN KULLANMALIYIZ

Fırçalarda olduğu gibi diş macununda da birçok çeşit mevcuttur. Bunlar da  kendi içinde değişik özelliklere ayrılır. Örneğin diş ve dişeti koruyucu, çürük önleyici, beyazlatıcı gibi çeşitleri mevcuttur. Daha çok ne sorunumuz var ise bu soruna yönelik olan macunu kullanmalıyız. Örneğin diş çürüğü açısından yüksek risk altındaysak, fluorid gibi yüzeysel koruyucu etkisi yüksek diş macunu; hassasiyet problemi var ise hassasiyet giderici diş macunu, periodontal sorunumuz var ise medikal içeriği yüksek, renklenme problemi var ise beyazlatıcı özelliği olan diş macunlarını kullanabiliriz. Ancak bu ürünlere yönelik gerekli kullanım süresi ve bilgilendirilmesinde diş hekiminize danışmanız çok önemlidir. Aksi takdirde aşırı miktarda mikro partikül içeren beyazlatıcı bir diş macunu, diş minenizde telafisi olmayan hasarlara yol açabilir. Kısacası özel bir hassasiyetiniz yok ise, düz kıllara sahip orta sertlikte bir diş fırçası ile birlikte kullanılan flor içeren bir diş macunu sizin için yeterli olacaktır. Önemli olan diğer bir nokta ise dişlerinizi fırçalarken, dişlerinizin bütün yüzeylerine ulaştığınızdan emin olmaktır. Yoksa kullandığınız diş fırçası ve diş macununun hiçbir önemi olmayacaktır. Görüldüğü gibi çok çeşitli etkinliğe sahip diş macunları ve diş fırçaları olduğu ileri sürülüyor ise de, sonuçta seçtiğiniz hiçbir diş macunu ve diş fırçası, diş hekiminizin yapması gereken tedavinin yerine geçmeyecektir. Ağız ve diş sağlığınızda herhangi bir problem yaşıyorsanız, lütfen diş hekiminize danışınız.

BAKTERİ PLAĞINA KARŞI DİKKATLİ OLUNMALI

Bakteri plağının diş eti hastalıklarının başlıca nedeni olduğunu belirten Diş İsmail Erdem, bakteri plağına karşı korunmanın, ağız sağlığı başta olmak üzere tüm vücudu hastalıklardan korumanın ilk ve en önemli adımı olduğunu söyledi. Temizlenmeyen bakteri plaklarının tartar oluşturduğunu hatırlatan Diş Hekimi Erdem, plakların etkileri hakkında şunları söylüyor: “Plaklar, ağzımızdaki bakteriler ve yemek artıkları düzenli temizlenmediğinde oluşan tabakalardır. Bu bakteri plaklarının temizlenmemesi, birikmesi ve tükürükteki mineraller ile değişime uğraması ile tartar (diştaşı) oluşur. Sadece diş fırçalamak ağızdaki bakterilerden kurtulmaya yetmediği için, plak oluşumu diş fırçaladıktan hemen sonra tekrar başlar. Günde 2 kez plak oluşumuna karşı etkili bir sıvı ağız bakım ürünü kullanmak, dişeti hastalıklarının ana nedeni olan bakteri plağı ve tartar oluşumuna karşı ağız sağlığımızı korur.

AĞIZDAKİ BAKTERİLER GECE BOYU ÜREMEYE DEVAM EDER

Gece yatmadan önce komple ağız temizliği yapmazsak, ağızda kalan bakteriler gece boyunca hızla üremeye devam eder. Bu nedenle, yatmadan önce bakteri plağına karşı etkili bir ağız bakım ürünü ile ağzımızı çalkalamak, gece boyu bakteri plağı oluşumundan bizi korur.”

DİŞLERİ 2 DAKİKADAN AZ FIRÇALAMAK YETERLİ DEĞİL

Ağız ve diş sağlığı için diş fırçalama süresinin önemine vurgu yapan Dülger, “Dişleri fırçalamak için ayrılan süre en az iki dakika olmalıdır. Ancak çoğu yetişkin bu sürenin yakınına bile gelmemektedir. Araştırmalara göre ortalama diş fırçalama süresi 46 saniye, doğru bir şekilde diş ipi kullananların oranı ise yüzde 2 ile 10 arasındadır” diyor.

DİŞ FIRÇALAMA VE DİŞ İPİ BAKIMI TAMAMLAMAZ

Dişleri fırçaladıktan sonra bile ağızda milyonlarca mikrop kalabiliyor. Bu bakterilerin ağızda yaşamaya devam ettiğini belirten Erdem, etkin ağız bakımı için yapılması gerekenler hakkında ise şunları söyledi: “Dişler ağız yüzeyinin sadece yüzde 25’ini kapladığından, ne kadar iyi fırçalarsak fırçalayalım, kalan yüzde 75’lik ağız yüzeyi fırça ve diş ipi ile yapılan temizlikten sınırlı fayda görür ve ulaşılamayan yüzeylerdeki bakteriler hızla çoğalarak dişlerin üzerine ve ağız içine yeniden yayılırlar. Bakteri plağına karşı etkili ve sürekli kullanıma uygun sıvı bir ağız bakım ürünü ile ağzımızı çalkalamak, fırça ve diş ipi ile beraber günlük etkin bir ağız temizliği sağlar.”