“Sporsuz bir yaşam düşünülemez”

Gaziantep Üniversitesi Tıp Fakültesi Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Anabilim Dalı Öğretim ÜyesiProf. Dr. Savaş Gürsoy, sporun yaşam kalitesinin ana bileşeni olduğunu söyledi.

Prof. Dr. Gürsoy, Adana Masterler Atletizm Kulübü’nün davetlisi olarak bulunduğunu Adana’da Menderes Spor Salonu bünyesindeki toplantı odasında “Spor ve Yaşam Kalitesi” adlı konferansta yaptığı konuşmada, sporun insanlar üzerindeki yararlarına değinerek, toplum olarak yeteri kadar spor alışkanlığı bulunmadığından yakındı. ABD ve Avrupa ülkelerinde başta depresyon olmak üzere birçok hastalığın tedavisinde sporun araç olarak kullanıldığına dikkati çeken Prof. Dr. Gürsoy, şöyle devam etti: “Vücudumuz organ, kas, iskelet, yağ dokusu ve sudan oluşmuştur. Özellikle sporcular için en önemli organ kalptir. Son yıllarda ani ölümlerin başında kalp sorunu gelmektedir. Spor yaşam kalitesinin ana bileşenidir. Bilinçli ve düzenli yapılan spor sayesinde yaşlanma geciktirilir, hatta daha uzun ömürlü olunur. Uzun ve kaliteli yaşamda sporun yararları inkâr edilemez.  Özellikle ileri yaşlarda spor yapacak kimseler öncelikle hekim kontrolünden geçmeli. Ayakkabı ve kıyafet seçimini doğru yapmalı. İleri yaşlarda ki kimseler futbol, boks, güreş gibi ağır sporlardan kaçınmalı. Onlar için ideal spor yürüme, yüzme veya bisiklete binme olmalıdır. Spora her zaman hava koşullarına göre düşük düzeyde ısınarak başlanmalı. Vücut ağırlığı kullanarak spor yapılmalı, hepsinden önemlisi de spor bitince soğuma hareketleri yapılmalıdır.”

“NEFES ALIP VERMEYİ BİLMİYORUZ”

Toplumda birçok kişinin nefes alıp vermeyi bilmediğini, bu nedenle oksijeni iyi kullanmadığını ifade eden Prof. Dr. Gürsoy, “Solumayı bilmiyoruz. Bu nedenle sıkıntı yaşanıyor. Nefes burundan alınarak ağızdan verilmelidir” dedi. Sporun sakatlığı da önlediğini belirten Gürsoy, konuşmasında şöyle tamamladı: “Ülkemizde yeteri kadar koruyucu hekimlik yok. Başka anlamda hekimlerin bir görevi de kişiler sakatlanmadan önce önlem almalarını sağlamaktır. Sakatlığı önlemek tedaviden daha önemlidir. Elbette kişinin aile öyküsü, genetiği de ciddiye alınmalı. Başta anemi olmak üzere, diş hastalıkları, kulak, burun, boğaz hastalıkları, astım, kalp hastalıkları spor yapmaya engeldir. “ Sporda hijyene değinen Prof. Dr. Gürsoy, ciddi spor yapanların 5 yılda bir tetanos aşısı yapılması gerektiğini, ayrıca dopingden her zaman uzak durulması gerektiğini sözlerine ekledi. Konferansı izleyen Gençlik Hizmetleri ve Spor İl Müdürü Hadi, bu gibi bilgilendirici toplantıların yararlı olduğunu belirterek emeği geçenleri kutladı.